Légende :
- HE = Huile Essentielle
- HV = Huile Végétale
Rappel : toujours tester une nouvelle huile essentielle sur une petite zone avant de l’utiliser (pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction allergique). Attention, certaines huiles ne doivent pas être utilisées directement (pures) sur la peau.
Il est préférable de faire des pauses d’une semaine après 3 semaines d’utilisation quotidienne d’huiles essentielles. Les mélanges donnés ici ne sont pas adaptés aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes sensibles.
* Synergie ballonnements / constipation / spasmes *
Indications : ballonnements ou flatulences dus à une faiblesse digestive, constipation légère ou transit trop lent, douleurs dues aux spasmes intestinaux.
Dans un flacon de 30 ml, de préférence teinté (ou stocké à l’abri de la lumière), avec pipette (plus pratique), verser puis mélanger les huiles et huiles essentielles suivantes :
- 20 gouttes d’HE de mandarine verte (carminative par augmentation bile, soutien le gingembre par action léger laxatif)
- 20 gouttes d’HE de gingembre (favorise péristaltisme intestinal)
- 20 gouttes d’HE d’estragon (augmente sécrétions digestives, empêche fermentation (via régulation bactéries), antispasmodique)
- 20 gouttes d’HE de basilic tropical (antispasmodique ++++, tonique digestif)
- 20 gouttes d’HE de coriandre graines (carminative, antispasmodique léger)
- environ 20 ml d’HV de jojoba (fluide et pénétrante), ou d’HV d’olive, ou d’HV de tournesol + de ricin (l’huile de ricin favorise le transit et la digestion, mais est très visqueuse)
- Facultatif : 10 gouttes d’HE de cardamome (carminative par augmentation sucs salivaires et gastriques, antispasmodique, favorise péristaltisme) OU 10 gouttes d’HE de bergamote (laxatif léger, antispasmodique)
Verser 5 gouttes sur son ventre. Masser jusqu’à pénétration. Augmenter la dose si nécessaire (jusqu’à l’équivalent d’une cuillière à café).
* Synergie cicatrices *
Indications : pour cicatrices anciennes ou récentes.
Dans un flacon de préférence teinté de 100 ml, verser puis mélanger les huiles et huiles essentielles suivantes :
- 25 ml d’HV de rose musquée
- 25 ml d’HV de sésame (ou d’olive, de tournesol)
- 10 gouttes d’HE de ciste ladanifère (8%)
- 10 gouttes d’HE de lavande vraie (8%)
- 10 gouttes d’HE de géranium (8%)
- 5 gouttes d’HE d’hélychryse italienne (4%)
Verser 3 à 10 gouttes sur la cicatrice (selon la taille). Masser jusqu’à pénétration. Le massage de la cicatrice est tout aussi important que l’huile en elle-même !
* Synergie entorse / luxation / contracture *
Indications (symptômes) : articulation douloureuse et raide, zone gonflée et chaude (enflammée), muscle douloureux.
>> MÉLANGE 1 (pour une petite zone car très concentré)
Dans un flacon teinté de 15 ml avec pipette, verser les huiles et huiles essentielles suivantes :
- 30 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné (anti-inflammatoire +++)
- 20 gouttes d’HE d’hélichryse italienne (anti-hématome, léger anti-inflammatoire)
- 30 gouttes d’HE de gaulthérie (anti-inflammatoire, bien pour douleurs musculaires et articulaires, bien pour échauffer la zone avant un effort)
- 10 gouttes d’HE de laurier noble (antalgique)
- 10 gouttes d’HE de lavandin super (décontraction musculaire)
- 10 ml (ou 10 g) de macérât huileux d’Arnica, ou d’une autre HV (HV de tournesol, HV d’olive)
Dilution à 30% d’HE environ (en masse).
>> MÉLANGE 2 (pour une zone large car plus dilué) :
Diluer les HE ci-dessus dans 150 ml (ou 150 g) d’huile (HV de tournesol ou d’olive).
Dilution à 2% d’HE environ (en masse).
Appliquer 5 gouttes du mélange 1 (ou 1 càs du mélange 2), 2 à 3 fois / jour jusqu’à disparition des symptômes.
* Synergie antalgique et anti-inflammatoire *
Indications (symptômes) : douleurs neuropathiques, zones enflammées (chaudes).
Dans un flacon teinté de 15 ml (avec pipette), verser les huiles essentielles et huiles suivantes :
- 8 ml de macérât huileux de millepertuis (antalgique surtout sur les douleurs neuropathiques (ex: sciatique), anti-inflammatoire)
- 30 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné (anti-inflammatoire +++, antalgique (pour tout type de douleurs : articulaires, musculaires, névralgiques))
- 20 gouttes d’HE de menthe poivrée (antalgique local (par effet froid, pour les douleurs névralgiques et musculaires notamment), anti-inflammatoire)
- Facultatif : 10 gouttes HE camomille romaine (spasmolytique +++, anti-inflammatoire cutané, relaxante)
Appliquer 5 gouttes 3x / jour jusqu’à disparition des symptômes (formule concentrée). Ne pas dépasser 3 semaines d’utilisation.
Ne pas exposer la zone au soleil pendant 12h après.
Brin de Sens 