Aromathérapie : mélanges pour massages aux huiles essentielles

Légende :

  • HE = Huile Essentielle
  • HV = Huile Végétale

Rappel : toujours tester une nouvelle huile essentielle sur une petite zone avant de l’utiliser (pour vérifier qu’il n’y a pas de réaction allergique). Attention, certaines huiles ne doivent pas être utilisées directement (pures) sur la peau.

Il est préférable de faire des pauses d’une semaine après 3 semaines d’utilisation quotidienne d’huiles essentielles. Les mélanges donnés ici ne sont pas adaptés aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes sensibles.

* Synergie ballonnements / constipation / spasmes *

Indications : ballonnements ou flatulences dus à une faiblesse digestive, constipation légère ou transit trop lent, douleurs dues aux spasmes intestinaux.

Dans un flacon de 30 ml, de préférence teinté (ou stocké à l’abri de la lumière), avec pipette (plus pratique), verser puis mélanger les huiles et huiles essentielles suivantes :

  • 20 gouttes d’HE de mandarine verte (carminative par augmentation bile, soutien le gingembre par action léger laxatif)
  • 20 gouttes d’HE de gingembre (favorise péristaltisme intestinal)
  • 20 gouttes d’HE d’estragon (augmente sécrétions digestives, empêche fermentation (via régulation bactéries), antispasmodique)
  • 20 gouttes d’HE de basilic tropical (antispasmodique ++++, tonique digestif)
  • 20 gouttes d’HE de coriandre graines (carminative, antispasmodique léger)
  • environ 20 ml d’HV de jojoba (fluide et pénétrante), ou d’HV d’olive, ou d’HV de tournesol + de ricin (l’huile de ricin favorise le transit et la digestion, mais est très visqueuse)
  • Facultatif : 10 gouttes d’HE de cardamome (carminative par augmentation sucs salivaires et gastriques, antispasmodique, favorise péristaltisme) OU 10 gouttes d’HE de bergamote (laxatif léger, antispasmodique)

Verser 5 gouttes sur son ventre. Masser jusqu’à pénétration. Augmenter la dose si nécessaire (jusqu’à l’équivalent d’une cuillière à café).

* Synergie cicatrices *

Indications : pour cicatrices anciennes ou récentes.

Dans un flacon de préférence teinté de 100 ml, verser puis mélanger les huiles et huiles essentielles suivantes :

  • 25 ml d’HV de rose musquée
  • 25 ml d’HV de sésame (ou d’olive, de tournesol)
  • 10 gouttes d’HE de ciste ladanifère (8%)
  • 10 gouttes d’HE de lavande vraie (8%)
  • 10 gouttes d’HE de géranium (8%)
  • 5 gouttes d’HE d’hélychryse italienne (4%)

Verser 3 à 10 gouttes sur la cicatrice (selon la taille). Masser jusqu’à pénétration. Le massage de la cicatrice est tout aussi important que l’huile en elle-même !

* Synergie entorse / luxation / contracture *

Indications (symptômes) : articulation douloureuse et raide, zone gonflée et chaude (enflammée), muscle douloureux.

>> MÉLANGE 1 (pour une petite zone car très concentré)

Dans un flacon teinté de 15 ml avec pipette, verser les huiles et huiles essentielles suivantes :

  • 30 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné (anti-inflammatoire +++)
  • 20 gouttes d’HE d’hélichryse italienne (anti-hématome, léger anti-inflammatoire)
  • 30 gouttes d’HE de gaulthérie (anti-inflammatoire, bien pour douleurs musculaires et articulaires, bien pour échauffer la zone avant un effort)
  • 10 gouttes d’HE de laurier noble (antalgique)
  • 10 gouttes d’HE de lavandin super (décontraction musculaire)
  • 10 ml (ou 10 g) de macérât huileux d’Arnica, ou d’une autre HV (HV de tournesol, HV d’olive)

Dilution à 30% d’HE environ (en masse).

>> MÉLANGE 2 (pour une zone large car plus dilué) :

Diluer les HE ci-dessus dans 150 ml (ou 150 g) d’huile (HV de tournesol ou d’olive).

Dilution à 2% d’HE environ (en masse).

Appliquer 5 gouttes du mélange 1 (ou 1 càs du mélange 2), 2 à 3 fois / jour jusqu’à disparition des symptômes.

* Synergie antalgique et anti-inflammatoire *

Indications (symptômes) : douleurs neuropathiques, zones enflammées (chaudes).

Dans un flacon teinté de 15 ml (avec pipette), verser les huiles essentielles et huiles suivantes :

  • 8 ml de macérât huileux de millepertuis (antalgique surtout sur les douleurs neuropathiques (ex: sciatique), anti-inflammatoire)
  • 30 gouttes d’HE d’eucalyptus citronné (anti-inflammatoire +++, antalgique (pour tout type de douleurs : articulaires, musculaires, névralgiques))
  • 20 gouttes d’HE de menthe poivrée (antalgique local (par effet froid, pour les douleurs névralgiques et musculaires notamment), anti-inflammatoire)
  • Facultatif : 10 gouttes HE camomille romaine (spasmolytique +++, anti-inflammatoire cutané, relaxante)

Appliquer 5 gouttes 3x / jour jusqu’à disparition des symptômes (formule concentrée). Ne pas dépasser 3 semaines d’utilisation.
Ne pas exposer la zone au soleil pendant 12h après.


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