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Glycation, vieillissement, alimentation…[1/3]

Quel est le lien entre glycation, vieillissement et alimentation ? Apprenez-en plus sur la glycation (appelée aussi réaction de Maillard) et son implication dans le vieillissement de notre organisme.

Glycation, vieillissement, alimentation…[2/3]

Découvrez dans ce 2ème article quelles sont les sources de produits de glycation dans l’alimentation et quelles sont leurs conséquences sur la santé.

Glycation, vieillissement, alimentation…[3/3]

Dans ce 3ème article je vous livre des conseils pratiques inédits pour limiter l’accumulation de produits de glycation dans votre corps, notamment en cuisinant plus sain !

Le tofu lactofermenté

Qu’est-ce que le tofu lactofermenté ? Comment est-il fabriqué ? Quels sont ses avantages ? Cet article vous en dira plus !

Les sucres : Sont-ils tous mauvais pour la santé ?

Les sucres se valent-ils tous ? Comment sont-ils fabriqués et d’où viennent-ils ? Lesquels choisir ? Lesquels éviter ? Je vais tenter de vous éclairer un peu sur ce vaste sujet !

Les graines oléagineuses : point nutrition

Les graines oléagineuses ont de nombreux atouts nutritionnels : riches en fibres, en minéraux, en acides gras insaturés, etc. Apprenez-en plus !

Zoom nutrition sur quelques graines oléagineuses

Découvrez la richesse en nutriments de certains oléagineux (amandes, noisettes, graines de tournesol, graines de chanvre, etc.).

Les fruits secs : avantages et nutriments

Quels avantages ont les fruits séchés par rapport aux différents sucres ? Quels sont leurs atouts santé ? Qu’apportent-ils comme nutriments ? Découvrez-en plus dans cet article !

La nutrition et la digestion en Ayurvéda

Apprenez-en plus sur le lien entre l’alimentation, la digestion et la santé selon l’Ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne). Des conseils pratiques vous attendent à la fin pour améliorer vos digestion.

L’Ayurvéda : fondements et principes

Découvrez-en plus sur les fondements de l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, ainsi que sur son origine et ses principes de bases (les 5 éléments, les doshas, etc.)

Immersion ayurvédique : récit d’un voyage en Inde

En avril 2016, je partais 1 mois dans le Sud de l’Inde pour m’immerger dans le monde de l’Ayurvéda. Dans cet article, je vous donne un court aperçu de mon immersion dans un centre ayurvédique.

Aromathérapie : huiles essentielles pour massages

Huiles de massage pour tendinite, pour ballonnements, pour cicatrices… Découvrez dans cet des mélanges d’huiles végétales et d’huiles essentielles aux propriétés thérapeutiques !

Que sont les FODMAP ?

L’acronyme FODMAP désigne des sucres présents dans certains aliments. Ils peuvent entraîner des ballonnements ou autres problèmes digestifs chez certaines personnes. Si vous ou une personne de votre entourage souffrez de ballonnements ou de l’intestin irritable, cet article peut vous intéresser.

La naturopathie, l’ayurvéda, et la santé

Voici un bref résumé sur la naturopathie et l’ayurvéda, deux médecines traditionnelles qui apportent un point de vue holistique. La santé est vue ici comme un équilibre à conserver.

Snacks pour sportifs qui prennent soin de leur santé

En manque d’inspiration pour vos encas ? Découvrez plusieurs recettes riches en nutriments, délicieuses et faciles à emporter et conserver. L’idéal pour vos sorties sportives !

La salutation au soleil (explications et photos)

Apprenez à réveiller, étirer et dynamiser votre corps en douceur grâce à cet exercice complet et dynamique issu du yoga. Vous ne pourrez plus vous en passer le matin !