Symptômes et stress chroniques, un lien étroit
Tu souffres d’un ou plusieurs soucis de santé qui persistent dans le temps ? (Problèmes digestifs, mauvais sommeil, hypersensibilité émotionnelle, fatigue, douleurs, etc.). Et si ton corps te parlait ? Et si le stress chronique en étant l’origine ?
Aliments inflammatoires et alternatives
L’inflammation est le lit de nombreux symptômes, douleurs et maladies chroniques modernes. La question que je me suis posée : y a-t-il des aliments qui favorisent l’inflammation chez tout le monde ? Je vous partage la conclusion de mes recherches.
Le régime pauvre en FODMAP : pour qui et comment ?
L’acronyme FODMAP désigne des sucres présents dans certains aliments. Ils peuvent entraîner des ballonnements ou autres problèmes digestifs chez certaines personnes. Si vous ou une personne de votre entourage souffrez de ballonnements ou de l’intestin irritable, cet article peut vous intéresser !
Glycation, vieillissement, alimentation…[1/3]
Quel est le lien entre glycation, vieillissement et alimentation ? Apprenez-en plus sur la glycation (appelée aussi réaction de Maillard) et son implication dans le vieillissement de notre organisme.
Glycation, vieillissement, alimentation…[2/3]
Découvrez dans ce 2ème article quelles sont les sources de produits de glycation dans l’alimentation et quelles sont leurs conséquences sur la santé.
Glycation, vieillissement, alimentation…[3/3]
Dans ce 3ème article je vous livre des conseils pratiques inédits pour limiter l’accumulation de produits de glycation dans votre corps, notamment en cuisinant plus sain !
Le tofu lactofermenté
Qu’est-ce que le tofu lactofermenté ? Comment est-il fabriqué ? Quels sont ses avantages ? Cet article vous en dira plus !
Les fruits secs : avantages et nutriments
Quels avantages ont les fruits séchés par rapport aux différents sucres ? Quels sont leurs atouts santé ? Qu’apportent-ils comme nutriments ? Découvrez-en plus dans cet article.
Oléagineux : bienfaits et nutriments
Les oléagineux, notamment les graines et les fruits à coques, ont de nombreux atouts nutritionnels : riches en fibres, en minéraux, en acides gras insaturés, en protéines, etc. Apprenez-en plus dans cet article !
Focus nutrition sur certains oléagineux
Découvrez la richesse en nutriments de certains oléagineux (amandes, noisettes, graines de tournesol, graines de chanvre, etc.).
Alimentation naturelle et compléments alimentaires synthétiques
Avoir une alimentation la plus naturelle possible et consommer des compléments alimentaires synthétiques sont-elles deux approches contradictoires ? Voici quelques points de réflexions.
L’Ayurvéda : fondements et principes
Découvrez-en plus sur les fondements de l’Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, ainsi que sur son origine et ses principes de bases (les 5 éléments, les doshas, etc.)
La nutrition et la digestion selon l’Ayurvéda
Apprenez-en plus sur le lien entre l’alimentation, la digestion et la santé selon l’Ayurvéda (la médecine traditionnelle indienne). Des conseils pratiques vous attendent à la fin pour améliorer vos digestion.
Immersion ayurvédique : récit d’un voyage en Inde
En avril 2016, je partais 1 mois dans le Sud de l’Inde pour m’immerger dans le monde de l’Ayurvéda. Dans cet article, je vous donne un court aperçu de mon immersion dans un centre ayurvédique.
Régime Seignalet : principes et listes d’aliments
Découvrez les principes de l’alimentation hypotoxique (régime Seignalet) ainsi qu’une liste détaillé des aliments à éviter et à favoriser pour améliorer votre santé.
L’amande : un fruit à coque aux multiples atouts
D’où vient-elle ? Quels sont ses bienfaits ? Est-il bon pour la santé d’en consommer régulièrement ? Comment la consommer ? Comment la cuisiner ? Je vous en dis plus dans cet article !
La Naturopathie, l’Ayurvéda et la santé
Voici un bref résumé sur la naturopathie et l’ayurvéda, deux médecines traditionnelles qui apportent un point de vue holistique. La santé est vue ici comme un équilibre à conserver.
Quel sucre choisir ?
Les sucres se valent-ils tous ? Comment sont-ils fabriqués et d’où viennent-ils ? Lesquels choisir ? Lesquels éviter ? Je vais tenter de vous éclairer un peu sur ce vaste sujet !
Aromathérapie : les huiles essentielles pour massages
Huiles de massage pour tendinite, pour ballonnements, pour cicatrices… Découvrez dans cet des mélanges d’huiles végétales et d’huiles essentielles aux propriétés thérapeutiques !
Pourquoi écraser l’ail ?
Dans mes recettes contenant de l’ail, je précise d’écraser vos gousses en début de préparation. Mais pourquoi écraser ces pauvres gousses ? Je vous explique ici en détails ! Que ce soit pour leurs saveurs ou pour leurs bienfaits, vous avez tout à y gagner.
Snacks healthy pour sportifs qui prennent soin de leur santé
En manque d’inspiration pour vos encas ? Découvrez plusieurs recettes riches en nutriments, délicieuses et faciles à emporter et conserver. L’idéal pour vos sorties sportives !
La salutation au soleil : explication et photos
Apprenez à réveiller, étirer et dynamiser votre corps en douceur grâce à cet exercice complet et dynamique issu du yoga. Vous ne pourrez plus vous en passer le matin !
Brin de Sens 